पुरानी से पुरानी पथरी के टुकड़े-टुकड़े कर देंगे ये जादुई नुस्के

हैल्थ डेस्क: पथरी का सबसे बड़ा वजह है गलत जीवनशैली जिससे हमारे शरीर में अपशिस्ट चीज़ो का स्टर बढ़ता जाता है और अंत में कैल्शियम, यूरिक एसिड, ऑक्सेलिक एसिड और फॉस्फोरस के मिलने से पथरी का जन्म हो जाता है। दोस्तों आज हम आपको इस पोस्ट में कुछ ऐसे तरीके के बारे में बताएँगे जिससे पथरी के पीड़ित रोगी को बहुत ही  फायदा मिलेगा। तो आईये जानते है कुछ ऐसे उपाय जिनसे पथरी के रोगियों को आराम मिलता है।

मूली और आंवला: आंवले की  पाउडर बनाके उसे मूली के साथ खाईये। मूली के साथ उस पाउडर को खाने से आपको पथरी के दर्द से छुटकारा मिल जायेगा और पथरी बहार निकल आती है।

पपीता: पपीते के पेड़ की जड़ को पीस कर इसे पानी में घोल कर पीने से पथरी अपनेआप बाहर निकल आती है।

नारियल का पानी: इस बीमारी की रोगियों को नियमित तोर पर नारियल पानी का सेवन करना चाहिए। नारियल पानी का सेवन करने से पथरी के रोगियों को बहुत ही जल्द आराम मिलता है।

अगर आपकी जान पहचान में किसी को पथरी है तो ये पोस्ट उन्हें जरूर भेजें।

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अगर आप चिकन खाते है, तो इस ख़बर को जरुर पढ़े

हैल्थ डेस्क: चिकन एक स्वादिष्ट भोजन है, साथ ही चिकन से बहुत सारे स्वास्थ लाभ भी है। चिकन की ताजगी हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, एक स्वस्थ ताजा चिकन प्रोटीन से भरा होता है, और ये हमारे मांसपेशियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसी तरह, अगर आप फ्राइड चिकन खाते है तो इससे आपको कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं होगा।

चिकन खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

1. हड्डियों को मजबूत बनता है

चिकन उन महिलाओं के लिए अच्छा हो सकता है, जिनकी हड्डियां कमजोर है। इसमें फास्फोरस होता है, जो कैल्शियम के साथ मिलकर हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखता है।

2. तनाव कम करता है

चिकन में पैंटोफेनीक एसिड या विटामिन बी 5 होता है, जो तंत्रिकाओं को शांत करने का काम करता है।

3. स्वस्थ हार्ट

चिकन में नियासिन होता है लेकिन इसमें कोलेस्ट्रॉल भी होता है जो हमारे शारीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

4. भूख को बढ़ाता है

एक कटोरी चिकन सूप आपके मुंह का स्वाद बदल सकता है। चिकन में जस्ता होता है, जो भूख को बनाए रखने में मदद करता है।

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प्याज के छिलकों में छिपे हैं ये कमाल के फायदे

हैल्थ डेस्क: नींबू और संतरे के छिलको के फायदों के बारे में ज्यादातर लोग जानते है लेकिन आज हम आपको इस पोस्ट में बताएंगे की प्याज के छिलके आपके लिए कैसे फायदेमंद है। बहुत से सब्जिया और फल के छिलके हमारी दैनिक जीवनशेली में उपयोग के लिए जाते है। इन फल और सब्जिया के छिलके न सिर्फ भोजन में ही उपयोग किए जाते है ये छिलके ब्यूटी प्रोडक्ट के तौर पर भी बेहतरीन साबित होते है।

प्याज़ के इस्तेमाल से बालो में कलर आ जाता है। प्याज़ के छिलके हमारे बालो के हेयर कलर के तौर पर बहुत ही लाजवाब होते है। प्याज़ के छिलके का इस्तेमाल हर्बल टी, ग्रीन टी, करी और सूप में भी किया जा सकता है। इस्तेमाल करते समय आपको ये जानना जरुरी है कि वह प्याज़ ऑर्गेनिक है या नहीं। रसायन  प्रदार्थ से भरपूर प्याज का इस्तेमाल न करें। ऐसा प्याज का इस्तेमाल करने से आपको नुकसान पहुंच सकता है। तो दोस्तों आइये आपको बताते है प्याज़ के छिलकों के फायदो के बारे में –

1. चेहरा सुंदर बनाए

प्याज़ के छिलके चेहरे की ख़ूबसूरती देने में भी बहुत फायदेमंद होते है। हल्दी में प्याज़ के छिलकों को मिला लें और फिर अपने चेहरे पर लगाए। ऐसा करने से त्वचा के दाग-धब्बे बहुत जल्द खत्म हो जाएंगे।

2. गले की खराश खत्म करे

प्याज़ के छिलकों को पानी में डाल कर बॉइल कर लें। थोड़ी समय के बाद उस बॉइल पानी को अच्छी तरह से छान लें और फिर इस पानी से गर्रारे करें। ऐसा करने से गले की खराश खत्म हो जाएंगे।

3. एंटी-ऑक्सीडेंट्स से अधिक

प्याज़ के छिलके हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते है क्यूंकि इसमें में एंटी-ऑक्सीडेंट्स अधिक मात्रा में होते हैं। इसके इस्तेमाल से इम्यून सिस्टम बेहतर काम करता हैं।

4. हर्ट अटैक से बचाए

प्याज़ के छिलकों का इस्तेमाल से हार्ट अटैक नहीं आता है। प्याज़ के छिलके में क्वैरसेटीन फ्लेवोनोल भरपूर मात्रा में होते है जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

5. कैंसर से बचाए

प्याज़ के छिलकों में फाइबर भरपूर मात्रा में होती है। प्याज़ के छिलकों में फीनोलिक कम्पाउंड्स, क्वैरसेटीन और फ्लेवोनोइड्स मौजूद होते हैं जो कार्डियोवैस्कुलर हमारे सेहत को बेहतर बनाते हैं।

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अगर आप लड़के हैं तो प्रतिदिन जरूर इसका सेवन करना चाहिए

हैल्थ डेस्क: दोस्तों आज हम आपको इस पोस्ट में अच्छी सेहत के लिए कुछ जबरदस्त टिप्स बताने जा रहा हूं। तो चलिए जानते है उन टिप्सों के बारे में जिसे अपनाकर आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं।

गुड़ के साथ भूने चने खाने से शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से मसल्स मजबूत होते हैं और शरीर को भी कई फायदे मिलते हैं। अगर आप एक लड़के है तो इसे खाना आपके सेहत के लिए काफी बढ़िया होता है। ज्यादातर लड़के अपने बॉडी बनाने के लिए अक्सर जिम में जाकर कसरत करते हैं ऐसे में उन्हें चने और गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए।

1. पुरुष रोगों में

चने और गुड़ खाने से कमजोरी दूर होकर शरीर हिष्ट पुष्ट रहता है। शरीर में बलवीर्य तेज़ बना रहता है।

2. दिल के लिए

जिन लोगों को दिल से जुड़ी कोई समस्या होती है उन लोगो के लिए चने और गुड़ का सेवन बहुत ही फायदेमंद है। चने और गुड़ में पोटाशियम होता है जो हार्ट अटैक यानि दिल का दोहरा होने से बचाता है।

3. दांत मज़बूत करने के लिए

चने और गुड़ के सेवन से दांत मजबूत होते हैं और जल्दी नहीं टूटते। इसमें फॉस्फोरस होता है जो हमारे दांतो के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

4. दिमाग तेज़ बनाने के लिए

चने और गुड़ में विटामिन-B6 होता है जो याददाश्त बढ़ाता है। इन दोनों को मिलाकर सेवन करने से दिमाग तेज होता है।

5. चेहरा निखारने के लिए

लड़को को प्रतिदिन चने और गुड़ का सेवन करना चाहिए जिससे वे पहले से ज्यादा स्मार्ट लगेेंगे और उनके चेहरे की चमक बढ़ेगी। चने और गुड़ में जिंक होता है जो त्वचा को निखारने में मदद करता है।

6. मसल्स बनाने के लिए

चने और गुड़ में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो हमारी मसल्स को मजबूत बनाने में मदद करता है। लड़को को प्रतिदिन इसका सेवन करें।

7. कब्ज दूर करने के लिए

चने और गुड़ में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को ठीक रखता है। कब्ज और एसिडिटी की समस्या होने से चने और गुड़ खाएं।

8. मोटापा कम करने के लिए

ज्यादातर लड़के अपने वजन कम करने के लिए जिम में जाकर वियाम करते हैं उन्हें चने और गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए। इन दोनों को एक साथ सेवन करने से हमारे शरीर का मैटाबॉलिज्म बढ़ता है जो मोटापा कम करने में मदद करता है।

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जिन औरतो के शरीर के ये अंग बड़े होते है वो मर्दों के लिए भाग्यवान होती है

शाओमी ने किया लॉन्च Redmi 5A स्मार्टफोन, कीमत मात्र 5,800 रुपए

गैजेट डेस्क: दोस्तों आज हम आपको इस पोस्ट में शाओमी रेडमी के हाल ही में लॉन्च हुआ एक बोहोत ही शानदार स्मार्टफोन के बारे में बताने जा रहे है। इस स्मार्टफोन की नाम है रेडमी 5 A और यह स्मार्टफोन शानदार डिज़ाइन के साथ आता है। अगर कीमत के हिसाब से इस स्मार्टफोन को देखा जाए तो यह शाओमी का अब तक का सबसे कम बजट वाला  स्मार्टफोन है। आइए जानते है शाओमी रेडमी 5A के फीचर्स के बारे में।

रेडमी 5A में आपको फ्रंट कैमरा 5 मेगापिक्सल का और बेक कैमरा 13 मेगापिक्सल का मिलेगा।

रेडमी 5A के फीचर्स की बात करे तो इसमें 5 इंच की शानदार डिस्प्ले दी गई है।

रेडमी 5A में 3500 mah की अच्छी बैटरी दी गई है।

इस स्मार्टफोन का प्रोसेसर 1.2 गीगाहर्ट्ज है।

रेडमी 5A एंड्रॉयड ऑपरेटिंग सिस्टम 7.0 है।

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सिर्फ 4,100 रूपये में खरीदें 4GB रैम, 64GB स्टोरेज, 10000mAh की लॉन्ग बैटरी वाला 4G फोन

गैजेट डेस्क: दोस्तो आज हम आपको इस पोस्ट में एक ऐसे फोन के बारे में बता रहे है, जिसका नाम एलेफोने एस 9 है। यह एक चीनी कंपनी का फ़ोन है और आप इस फ़ोन को लगभग 4,100 रुपए करीब खरीद सकते  है।

एलेफोने एस 9 स्मार्टफोन के फ़ीचर की बात करे।

इस फोन में आपकों 64 जीबी की इंटरनल मैमोरी और 4 जीबी की रैम  मिलेगी। अगर आप चाहे तो माइक्रो एसडी कार्ड से 128 जीबी तक स्टोरज आप आसानी सर बढ़ा सकते है। इस फोन में आपको 5 मेगापिक्सल का सेल्फी कैमरा और 13 मेगापिक्सल का बैक कैमरा मिलता है। और आप को एलेफोने एस 9 फोन में एंड्राइड का 7.0 नॉगट मिलेगा। अगर डिस्प्ले की बात करे तो आप को एलेफोने एस 9 फोन में 5 इंच की फुल एचडी डिस्प्ले मिलता है। यह फोन फोरजी वोल्टी नेटवर्क भी आसानी से सपोर्ट करता है और आपको इस फोन में फिंगरप्रिंट सेंसर जैसे ओर भी फीचर मिलेगी। बैटरी की बात करें तो आप को इस फोन में 10,000 एमएएच की जबदस्त बैटरी मिलती है।

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मात्र 8,290 रूपए में लॉन्च हुआ कमाल का फ़ोन, जाने खासियत

गैजेट डेस्क: जैपनीज़ कंपनी पैनासॉनिक ने भारत में लॉन्च किया अपना नया स्मार्टफ़ोन एलुगा i4। पैनासॉनिक की यह मोबाइल आपको गोल्ड, ब्लू और ब्लैक कलर में मिलेगा और इस स्मार्टफ़ोन की कीमत 8,290 रूपए है।

अगर बात करे इस मोबाइल की स्पेसिफिकेशंस तो एलुगा i4 में आपको 5.2 इंच का HD IPS डिस्प्ले मिलेगा। जिसका स्क्रीन रेज्योलेशन 1280 x 720 है।

एलुगा i4 मोबाइल में 16GB इंटरनल स्टोरेज और 2GB रैम की सुविधा है।

एलुगा i4 1.25GHz क्वाड-कोर मीडियाटेक MTK6737 प्रोसेसर पर काम करता है।

इस मोबाइल में LED फ्लैश की सुविधा के साथ 8 मेगापिक्सल का ऑटोफोकस रियर कैमरा है। साथ ही 5 मेगापिक्सल का फ्रंट कैमरा है।

एलुगा i4 मोबाइल में आपको फिंगरप्रिंट भी मिलेंगी।

ये मोबाइल लेटेस्ट एंड्रॉयड 7.1.1 नोगट पर चलता है।

कनेक्टिविटी के लिए इस मोबाइल में में डुअल सिम, 4G VoLTE, वाईफाई, ब्लूटूथ आदि की सुविधा है।

इस मोबाइल में 3000mAh की बैटरी है।

इस मोबाइल की खासियत की बात करे तो एलुगा i4 मोबाइल में आपको 16GB इंटरनल स्टोरेज और 2GB रैम की सुविधा मिलेंगी अगर आप चाहे तो माइक्रो एसडी कार्ड की मदद से 128GB तक बढ़ा सकते है। साथ ही एलुगा i4  लेटेस्ट एंड्रॉयड 7.1.1 नोगट पर चलता है। आपको इस मोबाइल में फिंगरप्रिंट की सुविधा भी मिलेंगी। जिससे आपको इस मोबाइल को इस्तेमाल करने बड़ी आसानी होंगी। दोस्तों आपको पैनासॉनिक एलुगा I4 मोबाइल केसा लगा निचे कमेंट करके जरूर बताना।

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हाई ब्‍लड प्रेशर वाले क्या करें और क्या नहीं, जानिए विस्तार से

आज कल लोगों को तनाव के चलते कम उम्र में ही उच्‍च रक्‍तचाप यानी की हाई ब्‍लड प्रेशर की बीमारी होने लग गई है। इस बीमारी में रोगी का सिर चकराने लगता है और रोगी के रक्त का दबाव 140/80 से अधिक हो जाता है। हाई ब्‍लड प्रेशर की बीमारी में रोगी घबराहट महसूस करता है और रोगी के आँखों के आगे अंधेरा छाने लगता है।

कुछ लोग सोंचते हैं कि केवल दवाई लेने से ही हाई ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल हो सकता है। लेकिन इससे बचाव के लिये कुछ प्रभावी तरीके भी हैं, जिन्‍हें आजमाने से आप इस बीमारी से सदा के लिये छुटकारा पा सकते हैं। जिन लोगों को हाई ब्‍लड प्रेशर है, उनके लिये यह जानना बहुत जरुरी है कि उन्‍हें इस दौरान क्‍या करना चाहिये और क्‍या नहीं।

हाई ब्लड प्रेशर वाले क्‍या करें और क्‍या नहीं 

तनाव दूर करें

बेकार का तनाव लेना बंद करें। रोज सुबह वर्कआउट, मेडिटेशन और कुछ ऐसे काम करने में मन लगाएं जिससे आपको खुशी मिलती हो। तनाव लेने से पचार तरह की बीमारियां होती हैं।

सोडियम की मात्रा घटाएं

सोडियम की अधिक मात्रा शरीर में पानी भर देती है जिससे हाइ ब्‍लड प्रेशर होने की समस्‍या और पैदा हो जाती है। जो लोग पहले से ही हाइ ब्‍लड प्रेशर के शिकार हैं, उन्‍हें नमक का प्रयोग डाइट में कम करना चाहिये। अचार, नमकीन, सलाद में नमक, पकौड़ा आदि खाने से बचें।

व्‍यायाम करें 
जो लोग व्‍यायाम नहीं करते हैं उन्‍हें हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी जल्‍दी होती है। मोटे लोगों के दिल पर ज्‍यादा प्रेशर पड़ता है और हार्ट ब्‍लॉकेज ज्‍यादा प्रतिशत में होता है। केवल दवाइयां खा कर कुर्सी पर बैठे रहने से हाई ब्लड प्रेशर नहीं ठीक हो सकता।

धूम्रपान छोडें

धूम्रपान करने से ब्‍लड प्रेशर बहुत तेजी के साथ बढ़ता है। जिससे धमनियां कठोर बन जाती हैं और वह रक्त वाहिकाओं को चोट पहुंचाती हैं।

शराब से करें तौबा 
शराब पीने से शरीर में नार्मल तरह से ब्‍लड फ्लो नहीं हो पाता और यह ब्‍लड प्रेशर को भी बढाता है। शराब वैसे भी शरीर के लिये कभी अच्‍छी नहीं रही क्‍योंकि यह विभिन्न अंगों के कार्य क्षमता पर प्रभाव डालती है।

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अंडे के छिलके सिर्फ 1 मिनट में आपकी चेहरे को चांद जैसा चमका देगा, जाने कैसे?

लाइफस्टाइल डेस्क: दोस्तों क्या आपने कभी अंडे के छिलके से गोरी रंगत पाने के रहस्य के बारे में सुना हैं। जी हां अंडे के छिलके आपको चांद जैसी गोरी रंगत देने में मदद कर सकते हैं। तो आईये जानते है।

अंडे के छिलके त्‍वचा साफ करने के साथ इससे जुड़ी कई समस्‍याओं को भी दूर करके चेहरे में प्राकृतिक निखार लाते हैं। अंडे के छिलकों का इस्तेमाल चेहरे की खूबरसूरती को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।

सिरका के साथ अंडे के छिलकों का पाउडर बनाकर मिलाएं। अंडे के छिलकों से बने इस पेस्ट को चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगा लें। ऐसा करने से कुछ ही दिनों में आप देखेंगे कि आपकी त्वचा साफ निखरी हो गई है।

अंडे के छिलकों का पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले उन्हें फोड़कर उसके छिलकों को धूप में सुखा लें। उसके बाद इसे पीसकर पाउडर बना लें और उसके बाद इन्हें इस्तेमाल में लायें।

सर्दियों में त्‍वचा अक्सर खुश्क हो जाती है ऐसे में चेहरे की नमी बनाये रखने के लिए आप अंडे के छिलके के पाउडर में ऐलोवेरा जैल मिलाकर चेहरे पर लगाये। इस फेस पैक की मदद से चेहरे पर निखार आता है और त्‍वचा की आवश्‍यक नमी बरकरार रहती है।

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पेट गैस से तुरंत राहत पाने के असरदार घरेलु नुस्के

हैल्थ डेस्क: हेल्लो दोस्तों आपको स्वागत है दैनिक ख़बर के इस पोस्ट में आज हम आपको इस लेख में बताएंगे की पेट में बनने वाली गैस से कैसे छुटकारा पाया जाये। तला हुआ और ज्यादा खाना खाने से हमारे पेट में गैस बन जाती है। साथ ही ये नई बीमारियों को भी जन्म देती है। तो आइये आज आपको बताते हैं इसके आसान उपाय और घरेलु नुस्के।

1. गाजर का रस पीने से पेट की गैस और खून की असुद्धि दूर होती है।

2. प्याज के रस में हींग और काला नमक मिलाकर पीने से गैस से होने वाले दर्द से छुटकारा मिलता है।

3. गैस के कारण सिरदर्द होने पर चाय में कालीमिर्च डस्ट डालें। ये चाय पीने पर आपको आराम मिलेगा।

4. पेट में गैस की समस्या होने पर दिन में कई बार ज्यादा से ज्यादा पानी पियें। क्योंकि इससे पेट साफ रहता है।

5.10 ग्राम पिसे हुए गुड़,3 ग्राम अदरक के साथ लेने से अफारा दूर होता है।

6. तेजपत्ता का पिसा हुआ चूर्ण 2 से 4 ग्राम सुबह-शाम लेने से गैस नहीं बनती।

7. एक गिलास लस्सी या छाछ में थोड़ा सा काला नमक और थोड़ा अजवायन का चूर्ण मिलाकर पीने से गैस दूर होती है।

8. मूली के पत्तो के रस को 25 से 50 मिलीलीटर रोजाना सुबह- शाम पीने से गैस दूर होती है।

9. भोजन के साथ सलाद में खीरे, टमाटर, मूली पर काला नमक डालकर खाने से पेट की गैस खत्म होती है।

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रात को सोने से पहले मोजे में रख दें एक प्याज का टुकड़ा, फिर होगा ये जबरदस्त के फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क: प्याज हमारे सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं। इस में कई सारे औषधीय गुण होते हैं, प्याज का आयुर्वेद में महत्वपूर्ण स्थान हैं। प्याज में पोटेशियम, फास्फोरस, फाइबर, विटामिन सी जैसी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरुरी हैं।

प्याज को आन्तरिक प्रयोग करने के साथ-साथ बाहरी रूप से भी इस्तेमाल किया जाता हैं। प्याज के सेवन से शरीर के कई बीमारी दूर होते हैं। यह जानकर आपको हैरानी होगी कि रात को सोने से पहले मोजे में प्याज का टुकड़ा रखने से कई मानसिक और शारीरिक रोग ठीक होते हैं। तो दोस्तों आइये आज हम आपको बताते है रात को मोज़े में प्याज रखने से होने वाले फायदे के बारे में।

1. तनाव से छुटकारा -

पैरों की तलुवे में मस्तिष्क की एक्यूप्रेशर पॉइंट स्थित होते हैं, ऐसे में पैरों पर प्याज रखने से मानसिक तनाव से छुटकारा मिलती हैं और उस जगह को ठंडकता प्रदान होती हैं।

2. ह्रदय के लिए फायदेमंद -

रात को सोने से पहले मोज़े में प्याज रखने रक्त शुद्ध होता है जिसकी वजह से ह्रदय स्वस्थ होता है और यह ह्रदय के लिए फायदेमंद हैं। ऐसा करने से ह्रदय सम्बन्धी बीमारी नहीं होती। रक्त में अशुद्धियाँ होने से ही ह्रदय सम्बन्धी बीमारी होने का खतरा रहता हैं।

3. शरीर से टॉक्सिक बाहर निकलते हैं -

रात को सोने से पहले मोज़े में प्याज रखने से विषैला पदार्थ यानि टॉक्सिक मल-मूत्र की सहायता से शरीर से बाहर निकलते हैं और कुछ टॉक्सिक मोजे में रखे गये प्याज के द्वारा अवशोषित हो जाते हैं। पैरों और प्याज की तलुए की त्वचा के संपर्क से कई तंत्रिका तंत्र सक्रीय हो जाते हैं, जिसकी वजह से अंग सही ढंग से और तेजी से काम करता हैं।

4. रक्त शुद्ध होता है -

रात को सोने से पहले मोज़े में प्याज रखने से रक्त की अशुद्धियाँ गायब हो जाते हैं और विषैला पदार्थ भी बाहर निकल जाते हैं। जिसकी वजह से रक्त शुद्ध होता है।

यदि आप भी मजबूत और स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आज से ही यह उपाय करना शुरू कर दीजिये आपको फायदे मिलेंगे।

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2 चुटकी नमक से सिर्फ 5 मिनट में मोती जैसे चमक उठेंगे आपके दांत

लाइफस्टाइल डेस्क: अगर आप भी पीले दांतों की वजह से लोगों से बात करते समय शर्माते हैं तो आज हम आपके लिए लाए है नमक का ये कारगर ब्यूटी ट्रीटमेंट इस ट्रीटमेंट से आपकी सारी परेशानी दूर हो जायेगा। नमक न आपके दांतों का ध्यान रखता है साथ ही ये आपकी खूबसूरती का भी ख्याल रखता है।

1. च्युइंग गम चबाना सिर्फ मसूड़ों और दांतों की एक्सरसाइज के लिए ही नहीं बल्कि दांतों को सफ़ेद करने के उपाय में भी शामिल है। च्युइंग गम में दांतों का पीलापन हटाने का गुण होता है जो दांतों को चमकदार बनाता है। अगर आपके दांत पीले हैं और आपके पास इनके उपचार के अन्य तरीकों के लिए समय नहीं है तो सिर्फ च्युइंग गम चबाएं और दांत सफ़ेद बनाएं।

2. पानी, बेकिंग सोडा और थोड़ा सा नमक दो हिस्सा बेकिंग सोडा और एक हिस्सा नमक और को टूथब्रश में लेकर ब्रश करें। जहां नमक दांतों को स्वस्‍थ रखता है वहीं बेकिंग सोडा दांतों में चमक लाता है। नमक दांतों में चमक बढ़ाने के साथ ही जर्म्स को मारने का भी काम करता है। नमक से मसूडों से संबंधित परेशानियां भी कम होती हैं।

3. आधा चम्मच बेकिंग सोडा और आधा छोटा चम्मच नमक को आधे गिलास पानी में मिला ले। इस पानी से कुल्ला करने से सांसों की दुर्गंध दूर होती है।

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इन 5 आदतों से होती है आप की किडनी ख़राब, जानिए विस्तार से

हैल्थ डेस्क: क्या आप जानते हैं कि किडनी क्यों ख़राब होती है और इसके क्या मूल कारण क्या है? हम खुद के द्वारा की गई गलतियाँ ही हमारे किडनी ख़राब होने के कारण बनते हैं। दोस्तों, आज हम आपको इस लेख में कुछ जरूरी बातें बताने जा रहें है जिसके कारण किडनी ख़राब होती है। अगर आप इन सब चीजों को अपने दिमाग में रखेंगे तो बिल्कुल आप हेल्दी एंड फिट रखेंगे।

1. मधुमेह को रखें कंट्रोल

ज्यादातर लोग मधुमेह के कारण किडनी फेलियर का शिकार हो जाते हैं। क्योंकि इन दोनों को आपस में गहरा संबंध है। इसलिए अपने खाने पीने में देखें की शुगर के लिए आपको क्या खाना है। मीठी चीजों जड़ से त्याग दें।

2. हाई बीपी को अनदेखा करना

एक बात ध्यान रखे हमेशा अपना बीपी चेक करते रहें। यह क्रोनिक किडनी जैसी को आमंत्रित करता है। हाई बीपी को अनदेखा करना यह अच्छी आदत नहीं है, ऐसा करना किडनी के लिए सबसे ज्यादा खतरनाक है।

3. तम्बाकू का सेवन

अगर आप गुटखा खाने या सिगरेट पिने के शौकीन है तो आप अपनी यह आदत को सुधार लीजिए क्यों कि इसे खाने या पीने से रक्त का बहाव कम हो जाता है। जिसके कारण किडनी अपना काम नहीं कर पाती है।

4. ज्यादा नमक खाना

ज्यादा नमक किडनी की कार्यक्षमत का घटा देता है फलस्वरूप धीरे धीरे हमारी किडनी काम करना बंद कर देती है। खाने में ज्यादा नमक खाने के अपनी इस आदत को सुधारें वरना इसके परिणाम भंयकर हो सकते हैं। क्योंकि 95 प्रतिशत हमारी किडनी नमक के अंदर मौजूद सोडियम से मेटाबोलाइज्ड होती है।

4. पानी का कम पीना

आप दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीएं। क्योंकि कम पानी से आपकी मूत्रनली में रूकावट आ सकती है। और यही कारण आपकी किडनी में स्टोन बनाता है।

5. सुबह उठकर पेशाब न करना

जो व्यक्ति मूत्र के वेग को रोके रखते हैं वो किडनी फेलियर के शिकार हो सकते हैं। सुबह यदि आप अच्छी नींद के चक्कर में पेशाब नहीं करते तो आपकी बहुत ही गंदी आदत है।क्योंकि सोते समय आपका मूत्राशय पूरी तरह भर जाता है और उसे सुबह उठकर खाली अवश्य करें।

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जिन लोगों के छाती पर बाल होते है, उनका चरित्र कैसा होता है

सामुद्रिक और ज्योतिष शास्त्र में छाती पर अधिक बाल होने का गहरा अर्थ बताया गया है। इसके आधार पर व्यक्ति के चरित्र का पता लगाया जा सकता है। तो चलिए आज हम आपको बताते है की जिन लोगों की छाती पर अधिक बाल होते है उसका क्या अर्थ होता है।

छाती पर अधिक बाल होना इस बात का सूचक है कि उस व्यक्ति के पास धन कमाने के लिए एक से ज्यादा स्त्रोत होंगे। जितना पैसा कमाते है उसमे खुश रहना जानते है।

ज्योतिष शास्त्र अनुसार छाती पर अधिक बाल होने वाले लोग काफी संतोषी प्रवृति होते है और उन लोगों के धन की कमी नहीं होते है।

जिन लोगों के छाती पर अधिक बाल पाए जाते है उनका जिगर हिम्मत वाले और मजबूत होते है। ये किसी भी काम को आसानी से कर सकते है।

चना खाने के ये फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

दैनिक ख़बर: चना खाने से लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं। चना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक हैं साथ ही चना हमें फौलादी भी बनाता है। अगर कोई व्यक्ति जिम में जाता हैं तो उसे जरूर रोजाना चना खाना चाहिए।

1. रोजाना पानी में भिगोकर चना खाने से हमारी मांसपेशियां मजबूत होती है साथ ही चना से हमें ताकत भी मिलती है।

2. 25 ग्राम काले चने रात में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करने से डायबिटीज दूर हो जाती है।
3. गर्म चने रूमाल या किसी साफ कपड़े में बांधकर सूंघने से जुकाम ठीक हो जाता है।

4. मोटापा घटाने के लिए रोजाना नाश्ते में चना लें।

5. अंकुरित चना 3 साल तक खाते रहने से कुष्ट रोग में लाभ होता है।

6. गर्भवती को उल्टी हो तो भुने हुए चने का सत्तू पिलाएं।
7. चना पाचन शक्ति को संतुलित और दिमागी शक्ति को भी बढ़ाता है। चने से खून साफ होता है जिससे त्वचा निखरती है।
8. चना खाने से कब्ज की समस्या बहुत जल्द दूर हो जाती है। चना पेट को साफ करने के लिए एक प्राकृतिक जड़ीबूटी की तरह काम करता है और यह हमारे पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है। जिन लोगों को कब्ज की समस्या है। उन्हें हर रोज चना खाना चाहिए।
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नींद नहीं आने के सबसे असरदार घरेलू उपाय

दैनिक ख़बर: जीवनशैली की तनाव और अनियमितता के कई कारण होते हैं, जो हमारी नींद में बाधक बनते हैं। कुछ प्राकृतिक नुस्खों से इसमें राहत पाई जा सकती है:

सुस्ती आना और नींद बहुत आना

अनिद्रा
तरबूज के बीज की सफेद खसखस और गिरी अलग-अलग पीस कर बराबर वजन मिला कर रख लें। तीन ग्राम औषधि प्रात: एवं सांय लेने से रात में नींद अच्छी आती है, सिर दर्द ठीक होता है और रक्त का दबाव कम होता है। आवश्यकतानुसार एक से तीन सप्ताह तक लें।

1. पढ़ते समय नींद आती हो और सिर दुखता हो तो पान में एक लौंग डाल कर चबा लेनी चाहिए। इससे सिर दर्द और सुस्ती में कमी होगी। नींद ज्यादा नहीं सताएगी।

2. यदि रात को देर तक पढ़ते रहने के कारण सिरदर्द की शिकायत हो तो नीबू की चाय बना कर पीयें। चाय को पत्ती उबालने के बाद चाय के एक कप पानी में दूध डालने की बजाय एक नींबू का रस डाल दें। इस चाय को पीने से ताजगी आती है और दिमागी तनाव दूर होता है। आप दिन भर अपने शरीर में स्फूर्ति का अनुभव करेंगे।

विकल्प
1. तीन ग्राम पोदीना की पत्तियां (अथवा डेढ़ ग्राम सूखी पत्तियों का चूर्ण) 200 ग्राम पानी में दो मिनट उबाल कर छान लें। गुनगुना रहने पर इस पोदीना की चाय में दो चम्मच शहद डाल कर नित्य रात में सोते समय पीने से गहरी और मीठी नींद आती है। तीन-चार सप्ताह तक लें।

2. खसखस छ: ग्राम, 250 ग्राम पानी में पीसकर कपड़े से छान लें और मिश्री 25 ग्राम मिला कर सुबह या शाम चार बजे नित्य एक बार लें। अनिद्रा दूर होगी। आवश्यकतानुसार इसे एक से तीन सप्ताह तक ले सकते हैं।

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रोज सुबह भीगे चने खाने से होते हैं, ये 3 जबरदस्त फायदे

दैनिक ख़बर: भीगे चने हमें मानसिक व शारीरिक दोनों तरीके से स्वस्थ रखता हैं। देसी चना न्यूट्रिएंट्स के मामले में बदाम से भी ज्यादा फायदेमंद हैं। भीगे चने में फाइबर,मिनरल, प्रोटीन और विटामिन्स काफी मात्रा में पाए जाते हैं। आज हम आप लोगो को इस लेख में बताएंगे इसके 3 सबसे जबरदस्त फायदे के बारे में।

चना से होने वाले फायदे

1. चना हीमोग्लोबीन के लिए लेविन को बढ़ाकर हमारी किडनी को सही रखता हैं अगर आप सुबह भीगे चने का सेवन करते हैं तो इस बीमारी से बच सकते हैं।

2. अगर आपको कब्ज जैसे बीमारी से बचना है तो रोज सुबह भीगे चने खाना शुरू कर दीजिए। भीगे चने हमारी पाचन क्रिया को ठीक करता हैं। पेट को भी स्वस्थ और साफ रखता हैं। पेट का साफ ना होना ही आगे चलकर कब्ज जैसी बीमारी बनता हैं।

3. पेशाब का बार बार आना यह एक खतरनाक बीमारी बन सकती हैं। आप इसे हलके में मत लीजिए अगर आप रोज सुबह भीगे चने  खाएंगे तो आप इस बीमारी से बच सकते हैं।

ये है दुनिया की सबसे हॉट महिला डॉक्टर तस्वीरें देखकर आप रह जाएंगे दंग

सब जानते हैं कि महिलाएं महिला डॉक्टर के सामने वह खुल कर अपनी बात कर देती है और पुरुष डॉक्टर के सामने अपनी बात खुल कर करने में थोड़ा हिचकिचाहट महसूस करती है। आज हम आपको दुनिया की सबसे खूबसूरत एक महिला डॉक्टर के बारे में बताने जा रहे है । 32 वर्षीय ये महिला डॉक्टर के अलावा एक एक्ट्रेस और मॉडल भी है। इस खूसूरत महिला डॉक्टर की नाम जसेनिया वाइस है। जसेनिया एक साइकियाट्रिक क्लीनिक में काम करती थी।

जसेनिया सुसाइडिकल और नोरोगी मरीजों की इलाज करती है। सोशल साइट इंस्टाग्राम पर उनके लगभग 2 लाख फॉलोवर्स है। सोशल मीडिया पर इन दिनों इस खूबसूरत डॉक्टर की कई तस्वीरें वायरल हो रही है। जसेनिया कहना है की उन्होंने कभी नहीं सोचा था की वह मॉडलिंग करेंगी।

जसेनिया जैसे जैसे बड़ी होती गयी लोग उनकी खूबसूरती की तारीफ करते गए और वह मशहूर हो गई। इसके बाद उन्होंने मॉडलिंग करने की थान ली  अब वह कई फेमस मैगजीन्स के कवर पेज पर भी आने लगी है. इसके अलावा वह  कई नामी ब्रांड के लिए मॉडलिंग कर चुकी है, शायद यही वजह है की लोग उन्हें दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला डॉक्टर कह रहे है।

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इन कारणो से कम हो रही है पुरुषों की मर्दानगी

पुराने समय से ही भारत को एक पुरुष प्रधान देश माना गया है। जब किसी दम्पति को बच्चा नहीं होता तो इसका जिम्मेदार महिला को ही माना जाता है। जबकि पुरुष पर कोई भी उंगली नहीं उठाता। आज हम आपको बताएंगे कि संतान उत्पत्ति ना होने का कारण पुरुषों में सबसे ज़्यादा देखा गया है।

शोध में पाया गया पिछले 40 साल में लगभग 70% तक पस्चिमी देशो में रहने वाले पुरुषों के शुक्राणु की संख्या कम हो गई है। इसका कारण आधुनिक दुनिया  माना जा रहा है जो पुरुषों की हेल्थ पर बहुत ही बुरा प्रभाव डाल रहा है।  प्रोसेस्ड मांस, आलू और सोया पुरुषों की फर्टिलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

रिचर्ड शेर्प का कहना है कि उत्तरी यूरोप में आज 16% युवा पुरुषों में इतना कम शुक्राणु गिनती में है कि उनकी प्रजनन क्षमता बिगड़ रही है और जब ये महिलाएं के सात 30 की उम्र के बाद फैमिली प्‍लानिंग करती हैं तो ये रेट डबल हो जाता है। यानि कपल्स की फर्टिलिटी अधिक डाउन हो जाती है।

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सुबह खली पेट पानी पिने से होते है ये जबरदस्त फायदे

अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो हर रोज सुबह उठ कर खाली पेट ढेर सारा पानी पियें। सुबह उठ कर पीने से खून शुद्ध होता है और पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

शरीर में 70% पानी से ही बना हुआ है इसलिये पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिये कुछ हद तक जिम्‍मेदार भी है।

आपको सुबह उठते ही तुरंत 1.5 लीटर पानी पानी पीना चाहिये। पानी पीने के 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं। सात ही आपको इस बात का भी ध्‍यान रखना चाहिये कि आपने रात में शराब का सेवन ना किया हो। आईये जानते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीने से आपको कौन - कौन से फायदे हो सकते हैं।

1.नई कोशिकाएं बनें:
सुबह उठ कर सबसे पहले खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाओं और  मासपेशियों का निर्माण होता है।

2.भूख बढ़ाये:
सुबह पानी पी कर जब आपका पेट साफ हो जाता है, तब आपको भूख लगती है। इससे आपका सुबह का ब्रेकफास्‍ट अच्‍छा होता है।

3.मोटापा घटाए:
सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीते हैं  आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म 24 % तक और बढ़ जाता है, जिससे आप जल्‍द ही वेट कम कर लेते हैं।

4.पेट साफ रखे:
सुबह उठ कर अगर आप पेट भर पानी पीते हैं तो आप पेट अच्‍छी तहर से साफ होगा जिससे शरीर पोषक तत्‍व को आसानी से ग्रहण कर पाएगा।

5.खून बनाए:
सुबह खाली पेट पानी पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढ़ने लगती हैं।

6.त्‍वचा बनाए चमकदार:
पानी आपके खून से घातक तत्‍वों को बाहर निकालता है जिससे त्‍वचा चमकदार बनती है।

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