सुबह खली पेट पानी पिने से होते है ये जबरदस्त फायदे

अगर आप अपनी बीमारियों को काबू में करना चाहते हैं तो हर रोज सुबह उठ कर खाली पेट ढेर सारा पानी पियें। सुबह उठ कर पीने से खून शुद्ध होता है और पेट की सारी गंदगी दूर हो जाती है जिससे आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।

शरीर में 70% पानी से ही बना हुआ है इसलिये पानी हमारे शरीर को ठीक से चलाने के लिये कुछ हद तक जिम्‍मेदार भी है।

आपको सुबह उठते ही तुरंत 1.5 लीटर पानी पानी पीना चाहिये। पानी पीने के 1 घंटे तक कुछ भी ना खाएं। सात ही आपको इस बात का भी ध्‍यान रखना चाहिये कि आपने रात में शराब का सेवन ना किया हो। आईये जानते हैं कि सुबह खाली पेट पानी पीने से आपको कौन - कौन से फायदे हो सकते हैं।

1.नई कोशिकाएं बनें:
सुबह उठ कर सबसे पहले खाली पेट पानी पीने से नई कोशिकाओं और  मासपेशियों का निर्माण होता है।

2.भूख बढ़ाये:
सुबह पानी पी कर जब आपका पेट साफ हो जाता है, तब आपको भूख लगती है। इससे आपका सुबह का ब्रेकफास्‍ट अच्‍छा होता है।

3.मोटापा घटाए:
सुबह खाली पेट ठंडा पानी पीते हैं  आपके शरीर का मैटाबॉलिज्‍म 24 % तक और बढ़ जाता है, जिससे आप जल्‍द ही वेट कम कर लेते हैं।

4.पेट साफ रखे:
सुबह उठ कर अगर आप पेट भर पानी पीते हैं तो आप पेट अच्‍छी तहर से साफ होगा जिससे शरीर पोषक तत्‍व को आसानी से ग्रहण कर पाएगा।

5.खून बनाए:
सुबह खाली पेट पानी पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढ़ने लगती हैं।

6.त्‍वचा बनाए चमकदार:
पानी आपके खून से घातक तत्‍वों को बाहर निकालता है जिससे त्‍वचा चमकदार बनती है।

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