हैल्थ डेस्क: केले का सेवन करने से बौद्धिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास भी होता है। केले का सेवन थकान होने पर एनर्जी बढ़ाने का काम करता है। केले मे प्रचूर मात्रा मे प्रोटीन्स, विटामिन्स, कैल्शियम, सोडियम, पोटेशियम शर्करा, खनिज लवण और फास्फोरस होते हैं। तो दोस्तों चलिए आज हम आपको बताते हैं केला खाने के फायदे के बारे में।
1. भूख बढ़ाए
रोजाना भोजन करने के बाद 1-2 पके हुए केले खाने से खाना जल्दी पचता है और भूख बढ़ती है।
2. दस्त की समस्या
केले को दही के साथ मिलाकर खाने से दस्त की समस्या बहुत ही जल्द दूर होती है।
3. पित्त रोग मे
घी के साथ पके हुए केले को खाने से पित्त का रोग की समस्या दूर होता है।
4. कमजोरी दूर करे
रोजाना सुबह एक गिलास गर्म दूध के साथ 3- 4 केले खाने से कमजोरी दूर होती है।
5. उच्च रक्तचाप
केले का नियमित सेवन करने से उच्च रक्तचाप सामान्य रहता है। इसमें पोटेशियम ज्यादा मात्रा मे होता है जो उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
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